香蕉虽好，但有这3种情况的人，可不能贪吃乱吃，需注意

14: 46: 17减肥厨房

香蕉不仅柔软可口，而且营养丰富，很多人喜欢吃！因为香蕉可以减轻抑郁症，欧洲人称之为“快乐的水果”并且能够带来快乐。

香蕉果肉富含去甲肾上腺素，血清素和二羟基苯乙胺，能清热解毒，利尿消肿，还能治疗高血压。它对便秘和消化不良等症状有很好的疗效。

俗话说“必须扭转事物的极端”。虽然香蕉很好，但有这三种情况的人不能随意吃饭和吃东西;需要注意！

1，冷体不适合食用。香蕉很冷，如果身体虚弱，它会增加身体的寒冷。如果胃是冷的，不要进食，会加重胃部的寒冷，并会出现不良反应，如大便稀薄，恶心呕吐，食欲不振。此外，怀孕期间脚肿胀的患者也建议不要吃香蕉。

2，禁食的人不宜多吃。香蕉中的硫胺素促进消化，增加食欲，并保护神经系统。但是，如果你空腹吃香蕉，它会使胃分泌大量的胃酸来帮助消化。此时，没有食物被消化，这会增加胃的负担。从长远来看，它肯定会对你的健康产生不利影响。

3，糖尿病不适合食用。香蕉是高热量食物。每100克香蕉含有89卡路里，20克碳水化合物和高糖含量。糖尿病是一种具有高血糖代谢的疾病。如果糖尿病患者注意力不集中，吃贪婪的香蕉会增加血糖，减缓血液循环和代谢产物的积累。

有什么我们应该注意的吗？

首先，不要吃未熟的香蕉。香蕉之所以是绿色的，是因为香蕉还没有完全成熟。不经意间吃香蕉常引起腹泻和肠胃不适。因此，在选择超市时，尽量选择有点黑点的香蕉，健康可口；如果你被迫选择绿色香蕉，请在封口前放入塑料袋中。苹果能促进青香蕉的成熟。

第二，不要把香蕉放在冰箱里。夏天很热，难免有人喜欢冰香蕉，这被认为是美味和提神。但是，如果长期处于低温状态，香蕉皮会变黑；而且香蕉又冷，过了冰后容易引起腹泻，所以不推荐。

三是合理把握时间。早上刚起床，最好不要吃香蕉。相反，饭后半小时是最好的吃饭时间。另外，热身后，可以吃香蕉。香蕉富含碳水化合物，不仅能补充能量，还能促进消化。

以下是一些“香蕉消费”的小贴士。我希望你能多加注意。香蕉虽然好吃，但不能贪吃。注意这些小细节，让香蕉给我们的身体带来健康。

？

香蕉不仅松软可口，而且营养丰富，很多人都喜欢吃！因为香蕉可以缓解抑郁，欧洲人称之为“快乐的水果”并制造快乐。

香蕉果肉富含去甲肾上腺素、5-羟色胺和二羟基苯乙胺，能清热解毒、利尿消肿，还能治疗高血压。对便秘、消化不良等症状有很好的疗效。

俗话说“物极必反”，香蕉虽好，但有这三种条件的人不能乱吃乱吃，需要注意！

1，冷体不适合食用。香蕉很冷，如果身体虚弱，它会增加身体的寒冷。如果胃是冷的，不要进食，会加重胃部的寒冷，并会出现不良反应，如大便稀薄，恶心呕吐，食欲不振。此外，怀孕期间脚肿胀的患者也建议不要吃香蕉。

2，禁食的人不宜多吃。香蕉中的硫胺素促进消化，增加食欲，并保护神经系统。但是，如果你空腹吃香蕉，它会使胃分泌大量的胃酸来帮助消化。此时，没有食物被消化，这会增加胃的负担。从长远来看，它肯定会对你的健康产生不利影响。

3，糖尿病不适合食用。香蕉是高热量食物。每100克香蕉含有89卡路里，20克碳水化合物和高糖含量。糖尿病是一种具有高血糖代谢的疾病。如果糖尿病患者注意力不集中，吃贪婪的香蕉会增加血糖，减缓血液循环和代谢产物的积累。

有什么我们应该注意的吗？

首先，不要吃未成熟的香蕉。香蕉是绿色的原因是因为香蕉还没有完全成熟。不经意间吃香蕉经常会引起腹泻和肠胃不适。因此，在选择超市时，尽量选择带有少许黑点的香蕉，健康美味;如果您被迫选择绿色香蕉，请在密封之前将其放入塑料袋中。一个苹果将促进绿色香蕉的成熟。

其次，不要把香蕉放在冰箱里。夏天炎热，有些人不可避免地喜欢冰镇香蕉，这被认为是美味和清爽。但是，如果长时间处于低温状态，香蕉皮会变黑;香蕉很冷，冰结束后很容易引起腹泻，所以不推荐。

第三，合理把握时间。当你早上起床时，最好不要吃香蕉。相反，饭后半小时是吃饭的最佳时间。此外，热身后，你可以吃一根香蕉。香蕉富含碳水化合物，不仅能补充能量，还能促进消化。

这些是“香蕉消费”的一些提示。我希望你能多关注它。虽然香蕉很好，但它们不能贪吃。注意这些小细节，让香蕉给我们的身体带来健康。

？

http://www.sugys.com/bds63/29jD.html