为什么现在这么多人得痛风?6大病因中,你占了几个

时间:2019-08-28 来源:www.0419fc.com

这种古老的慢性疾病即将成为1亿人的噩梦。在许多人的心目中,痛风似乎远离他们,因为社会中痛风的报道相对较少。但实际上,痛风是一种非常古老的慢性疾病,已经记录在中世纪医学史上,至今仍然非常流行。

根据《2017年中国痛风现状报告白皮书》,有超过8000万的痛风患者,并且以每年9.7%的速度迅速增加。据估计,到2020年,痛风的数量将达到1亿。痛风的患病率必须引起我们的注意和关注。

一、什么是痛风

痛风,也称为代谢性关节炎,是由体内痰代谢紊乱引起的疾病,其引起尿酸合成的增加或减少。痛风的严重症状可导致肾衰竭。痛风和高血压,心血管疾病,糖尿病和其他疾病一起被称为“丰富的疾病”,需要认真对待。

二、尿酸高的危害

痛风是由尿酸合成增加或减少引起的疾病。高尿酸会引起痛风并对人体造成伤害。

1.受伤的关节

痛风也被称为代谢性关节炎。当痛风是急性时,受影响的关节通常具有显着的发红,肿胀,发热,疼痛和功能障碍。痛风常见于骶囊,跟腱,第一跖趾关节,耳廓和腹部等。它可侵入关节周围的组织,引起骨质侵蚀,骨膜反应和软骨损伤,引起关节运动受限和关节畸形。

2,伤肾[/p>

痛风的严重症状可导致肾功能衰竭。北京大学国际医院风湿免疫科主任医师李生光表示,痛风不仅会引起痛风石,关节损伤,还会造成肾脏损害。研究表明,1/3的慢性痛风患者有肾脏损害,其特征是慢性痛风性肾病和尿酸肾结石。可以看出,高尿酸对人体非常有害,必须引起人们的注意。

三、引起痛风的原因

痛风的原因除遗传因素外,其中一半原因与进食有关。

1.吃太多肉

过度的肉类消费是现代人经常痛风的主要原因。我们的祖先主要以谷物为基础,我们这一代的饮食已成为肉类。吃太多肉会增加痛风的发生率。痛风专家说,饮食结构的突然变化是中国人痛风的罪魁祸首,从之前的“罕见”到现在的“多重”甚至“高”。过量食用肉类,肉类食物中的蟑螂会转化为尿酸,过量的尿酸超过生理代谢和排泄能力,导致高尿酸血症,因此痛风的发病率正在迅速增加。

2.喝太多甜饮料

过量饮用甜饮料是经常痛风的另一个重要原因。在美国国家图书馆进行的一项研究《尿酸和果糖的流行病学》发现,每周饮用5-6次果糖糖浆饮料的人的痛风发作率比正常人高29%,每天超过2次。喝葡萄糖浆的人,痛风的几率高达85%!这是因为大多数甜饮料含有“果糖糖浆”,并且痛风发作和果糖糖浆摄入之间存在比例关系。

3,喜欢吸烟和饮酒

虽然葡萄酒不含锶而且不产生尿酸,但酒精的代谢产物是乳酸,这种乳酸与肾脏中的尿酸竞争抑制其排泄。所有酒精都会引起痛风,啤酒是最快的,啤酒中含有二氧化碳,吸收迅速,二氧化碳会转化为碳酸,降低pH值,导致尿酸排出受阻。

4.肥胖或超重

风湿病学和免疫学专家表示,超重或肥胖是导致痛风的因素之一,减肥有助于降低痛风发作的风险。

5,熬夜太多,压力太大

过度紧张已经成为诱发年轻人痛风的主要因素之一。对于许多年轻人来说,熬夜是不可避免的,但白天和夜晚对人体的伤害真的很大,这可能导致人体自主神经调节紊乱,容易引起表面收缩和内脏收缩血管,包括肾血管的收缩,从而导致尿酸排泄减少。经过长时间的紧张工作和过度劳累,患痛风的机会会增加。

四、痛风的症状

当痛风首次发生时,关节首先发出信号,通常是突然突然的单关节疼痛,常见于大脚趾,并且可能涉及多个关节,例如踝关节,膝关节,腕关节和肘关节。除了关节肿胀和疼痛外,痛风患者还可能出现发烧,心跳加快,发冷和全身不适等症状。除了关节疼痛外,还会有痛风石。沉积在皮肤上的尿酸称为痛风石,它是皮肤下的白色结节。痛风石常见于手脚。

五、如何预防痛风

痛风是一种目前无法完全治愈的严重疾病,但其原因主要与生活方式和身体素质有关,我们可以控制。为了防止痛风开始生活,为了预防痛风,你需要记住4分!

1.每天喝足够的1500毫升水

提高尿酸的主要任务是多喝水。每天喝超过1500毫升的水,相当于两瓶矿泉水。

2.加强体育锻炼

为了预防痛风,每周必须进行150分钟的有氧运动。这需要每天超过30分钟的中等强度运动来控制体重在正常范围内。平时,你可以运动,如游泳,散步,健美操,练气功,骑马等,以增强你的身体素质。

3.控制肉类摄入量

过量食用肉类是痛风的重要原因,因此预防痛风必须控制肉类的摄入量。为了预防痛风,每日肉摄入量控制在一只手掌中。通常,可以根据该方法计算约50克棕榈(手指除外)的大小和厚度的肉,以及猪肉,鸡肉,鸭肉和鱼等瘦肉。如果它是较少脂肪的肉,如虾和贝类,手掌的量略多,约85克。

4.少吃含糖食物

根据《中国居民膳食指南》,建议每人每日摄入的糖量不超过50克,最好不超过25克。因此,吃低糖食物,特别是果糖糖浆食物,是预防痛风的关键。

不要轻易服用痛风,改变生活方式,预防痛风。为了健康的生活,每个人都必须共同努力!