警惕“久坐成疾”:这5种病或是“坐”出来的,切勿轻视!

时间:2019-08-23 来源:www.0419fc.com

原来的医生说我想分享昨天的健康状况

课堂,工作,驾驶.现代人大部分时间都坐着,世界卫生组织的一份报告指出,每年有超过200万人因久坐不动而死亡。据估计,到2020年,70%的疾病将由坐太久引起!因此,久坐不仅会使大腿变粗,臀部也会变大,而且它带来的固有隐患应该更加警惕!

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长时间久坐不动,要注意以下五种疾病,找到自己:

1.心脏病

美国曾对2,000名成年人进行过研究和分析。他们得出结论,久坐不动的每一小时,冠状动脉钙化的负担增加了约14%。即使你运动,也无法抵消久坐不动对冠状动脉造成的伤害。当冠状动脉硬化达到一定程度时,就会诱发冠心病。

此外,如果您已经患有动脉硬化,尤其是中老年患者,久坐不动的癫痫发作很容易导致脑血栓和心肌梗塞,增加了生命危险。

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2.加速老化

端粒酶是DNA的一部分,端粒酶缩短与许多疾病相关,如心血管疾病,糖尿病,癌症等。研究表明,久坐会加速端粒酶的缩短,加速生物衰老的速度。

3.癌症

德国的研究表明,如果你每天再坐两个小时,结肠癌的几率会增加8%,因为久坐不动会导致肠胃蠕动减慢,身体废物和垃圾不能排出体外,因而长因为与结肠粘膜“结合”,癌症已经发生了。此外,久坐也会导致肥胖,肥胖也是导致许多癌症的因素之一。

4,精子质量差

精子需要非常高的温度,通常比正常体温低一到两度,这是最适合精子存活的环境。然而,久坐会导致睾丸温度继续升高,使精子的数量和活力继续下降。长期久坐不动的男性精液每分钟精子数量已从20万减少到4,000万,这对生命有很大影响。

5,颈椎病,腰椎病

长时间保持不适当的坐姿会导致腰部压力增加。随着时间的推移,人体的正常生理曲率被破坏,引起诸如腰椎疾病和骨质增生的问题。与此同时,久坐也是上班族患颈椎病的主?蛩亍>米氖奔湓骄茫弊挡〉姆缦站驮酱蟆?

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久坐的危险是如此之大,但工作的性质是无法改变的。应该做什么?

每隔90分钟起床最好。它可以是一个简单的活动,如去洗手间,饮用水等,这可以增加身体活动量,让疾病远离你。

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本文为第一作者的原创,未经授权不得转载

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课堂,工作,驾驶.现代人大部分时间都坐着,世界卫生组织的一份报告指出,每年有超过200万人因久坐不动而死亡。据估计,到2020年,70%的疾病将由坐太久引起!因此,久坐不仅会使大腿变粗,臀部也会变大,而且它带来的固有隐患应该更加警惕!

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长时间久坐不动,要注意以下五种疾病,找到自己:

1.心脏病

美国曾对2,000名成年人进行过研究和分析。他们得出结论,久坐不动的每一小时,冠状动脉钙化的负担增加了约14%。即使你运动,也无法抵消久坐不动对冠状动脉造成的伤害。当冠状动脉硬化达到一定程度时,就会诱发冠心病。

此外,如果您已经患有动脉硬化,尤其是中老年患者,久坐不动的癫痫发作很容易导致脑血栓和心肌梗塞,增加了生命危险。

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2.加速老化

端粒酶是DNA的一部分,端粒酶缩短与许多疾病相关,如心血管疾病,糖尿病,癌症等。研究表明,久坐会加速端粒酶的缩短,加速生物衰老的速度。

3.癌症

德国的研究表明,如果你每天再坐两个小时,结肠癌的几率会增加8%,因为久坐不动会导致肠胃蠕动减慢,身体废物和垃圾不能排出体外,因而长因为与结肠粘膜“结合”,癌症已经发生了。此外,久坐也会导致肥胖,肥胖也是导致许多癌症的因素之一。

4,精子质量差

精子需要非常高的温度,通常比正常体温低一到两度,这是最适合精子存活的环境。然而,久坐会导致睾丸温度继续升高,使精子的数量和活力继续下降。长期久坐不动的男性精液每分钟精子数量已从20万减少到4,000万,这对生?泻艽笥跋臁?

5,颈椎病,腰椎病

长时间保持不适当的坐姿会导致腰部压力增加。随着时间的推移,人体的正常生理曲率被破坏,引起诸如腰椎疾病和骨质增生的问题。与此同时,久坐也是上班族患颈椎病的主要因素。久坐的时间越久,颈椎病的风险就越大。

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久坐的危险是如此之大,但工作的性质是无法改变的。应该做什么?

每隔90分钟起床最好。它可以是一个简单的活动,如去洗手间,饮用水等,这可以增加身体活动的数量,并使疾病远离你。

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